Інгредієнти

Кількість порцій:

	110 г Банан
	50 г Соус манговий
	40 г Молоко кокосове
	30 г Ківі
	30 г Груша
	5 г Горіх кеш'ю
	2 г Насіння чіа

Харчова цінність

3 г

Білки

9 г

Жири

33 г

Вуглеводи

237

Ккал

Збірка рецептів

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Смузі-боул Тропічний

Name: Смузі-боул Тропічний
Yield: 1
Cuisine: Європейська
Ingredients: Банан: 110 г; Соус манговий: 50 г; Молоко кокосове: 40 г; Ківі: 30 г; Груша: 30 г; Горіх кеш'ю: 5 г; Насіння чіа: 2 г

фруктовий смузі

Риси:

Кухня:

Європейська

5 хв.
Порцій 1
Легко

Ingredients

110 г Банан
50 г Соус манговий
40 г Молоко кокосове
30 г Ківі
30 г Груша
5 г Горіх кеш'ю
2 г Насіння чіа

Рецепт

Рецепт мангового соуса можна подивитись тут.

Кроки

Ок

Приготування

1. Банан очистити та заморозити. Відокремити частину 30 г та залишити для прикраси.
2. З'єднати інгредієнти (банан, соус манговий, кокосове молоко) і збити блендером.
3. Смузі перелити в салатник (банан, ківі, груша), порізати скибочками або кубиками, покласти зверху на смузі і посипати насінням чиа і горіхами.