Ингридиенты

Количество порций:

	110 г Банан
	50 г Соус манговый
	40 г Молоко кокосовое
	30 г Киви
	30 г Груша
	5 г Орех кешью
	2 г Семена чиа

Пищевая ценность

3 г

Белки

9 г

Жиры

33 г

Углеводы

237

Ккал

Сборник рецептов

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Смузи-боул Тропический

Name: Смузи-боул Тропический
Yield: 1
Cuisine: Європейська
Ingredients: Банан: 110 г; Соус манговий: 50 г; Молоко кокосове: 40 г; Ківі: 30 г; Груша: 30 г; Горіх кеш'ю: 5 г; Насіння чіа: 2 г

фруктовый смузи

Особенность:

Кухня:

Европейская

5 мин.
Порций 1
Легко

Ingredients

110 г Банан
50 г Соус манговый
40 г Молоко кокосовое
30 г Киви
30 г Груша
5 г Орех кешью
2 г Семена чиа

Рецепт

Рецепт мангового соуса можно посмотреть тут.

Этапы

Ок

Приготовление

1. Банан очистить и заморозить. Отделить часть 30 г и оставить для украшения.
2. Соединить ингредиенты (банан, манговый соус, кокосовое молоко) и взбить блендером.
3. Смузи перелить в салатник (банан, киви, груша), порезать ломтиками или кубиками, положить сверху на смузи и посыпать семенами чиа и орехами.