Інгредієнти

Кількість порцій:

	80 г Кабачки
	40 г Помідори черрі
	30 г Печериці
	5 г Імбир
	5 г Часник
	10 г Масло Гхі
	20 г Водорості Вакаме (мариновані)
	40 г Креветки великі
	40 г Філе лосося
	60 г Молоко кокосове
	5 г Соєвий соус

Харчова цінність

20 г

Білки

26 г

Жири

7 г

Вуглеводи

342

Ккал

Збірка рецептів

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Печене з морепродуктів

Name: Печене з морепродуктів
Yield: 1
Cuisine: Європейська
Ingredients: Кабачки: 80 г; Помідори черрі: 40 г; Печериці: 30 г; Імбир: 5 г; Часник: 5 г; Масло Гхі: 10 г; Водорості Вакаме (мариновані): 20 г; Креветки великі: 40 г; Філе лосося: 40 г; Молоко кокосове: 60 г; Соєвий соус: 5 г

Кухня:

Європейська

15 хв.
Порцій 1
Легко

Ingredients

80 г Кабачки
40 г Помідори черрі
30 г Печериці
5 г Імбир
5 г Часник
10 г Масло Гхі
20 г Водорості Вакаме (мариновані)
40 г Креветки великі
40 г Філе лосося
60 г Молоко кокосове
5 г Соєвий соус

Рецепт

Вихід: 300 г

Кроки

Ок

Приготування

1. Готуємо овочі, нарізаємо; кабачок великим кубиком або півкільцями, помідори чері навпіл, печериці часточками, імбир та часник дрібною рубкою.
2. У креветок видалити панцир, якщо потрібно і розрізати вздовж на дві частини, рибу розрізати на великі шматочки 3-4 од.
3. Обсмажуємо на олії імбир та часник 30 сек, кладемо кабачки та печериці готуємо 3-4 хв.
4. Потім додаємо помідори чері, рибу, креветки готуємо 2-3 хв.
5. Вливаємо кокосове молоко та соєвий соус даємо закипіти і готуємо ще 1 хв.
6. Викладаємо в тарілку, зверху на жарку кладемо водорості.